SAISON 2020-2021

TARIFS 2020-2021

 

LICENCE ANNUELLE GYMNASTIQUE	25,50 €
LICENCE ANNUELLE RANDONNÉE	28,00 €
LICENCE ANNUELLE FAMILIALE RANDO	55,80 €
Une seule adhésion par famille
ACTIVITÉS	Adhésion Club	Licence	Total / an	Détails tarifs
Gymnastique dynamique	30,00 €	25,50 €	55,50 €
Gymnastique douce	30,00 €	25,50 €	55,50 €
Gymnastique (couple)	30.00 €	51.00 €	81.00 €	25.50 +25.50
Randonnée individuelle	21,50 €	28,00 €	49,50 €
Randonnée familiale	21,50 €	55,80 €	77,30 €
Randonnée individuelle + Gymnastique	30,00 €	53,50 €	83,50 €	28.00 + 25.50
Randonnée familiale + 1 Gymnastique	30,00 €	81,30 €	111,30 €	55.80 + 25.50
Randonnée familiale + 2 Gymnastique	30,00 €	106,80 €	136,80 €	55.80 +25.50 +25.50
Pilate Individuel	104,00 €	25.50 €	130,00 €	30+74.50+25.50
Pilate familial (couple)	179,00 €	51.00 €	230,00 €	30+74.5+74.5+25.5+25.5
Abonnement à Passion-Rando 4 n°			8,00 €

SAISON 2019-2020

TARIFS ET FORMULAIRE D'INSCRIPTION

RANDONNÉE SUR LE THÈME DE L'EAU LE 21 AVRIL 2018

Nous vous invitons à participer à cette randonnée qui sera pleine de surprises et de découvertes, avec plusieurs ateliers en chemin sur le thème de l'eau.

ANNEE 2017/2018

ACTIVITÉS ET TARIFS

GYMNASTIQUE Adhésion : 29,00 € + Licence : 24 €  -  soit 53 €/an
DYNAMIQUE DOUCE	Lundi de 20h à 21h (Premier cours le 11/09) Animé par Béatrice BROSSEAU Lundi de 15h à 16h (premier cours le 11/09) Animé par Catherine GUERSAN
RANDONNEES ET RANDO SANTE Formule - individuelle è Adhésion : 21,50€ + Licence : 25,00€ - soit 46,50€/an                - familiale      è Adhésion : 21,50€ + Licence : 49,80€ - soit 71,30€/an
Randonnées NIVEAU 1 à 3 Randonnées DECOUVERTE Marche ACTIVE RANDO SANTE	A partir du 12/09 Mardi à 13h30   Samedi à 13h45 Distance : De 8 à 12km Marche soutenue avec dénivelé Jeudi à 13h45 (à partir du 14/09) Distance 5 à 7 km Dimanche de 9h à 10h (à partir du 17/09) Travail de l’endurance et du rythme cardiaque Lundi à 10 h
GYMNASTIQUE et RANDONNEES Formule - individuelle è Adhésion : 29,00€ + Licences 49€ - soit 78€/an                - familiale      è Adhésion : 29,00€ + Licences 73,80€ - soit 102,80€/an

NOUVEAUX ADHERENTS : Possibilité de participer à 2 séances gratuites de gym ou de sorties « rando » avant de confirmer l’inscription.

Contact par mail :          guylaine.barrault@orange.fr

par tel :           Guylaine Barrault   05 49 09 68 83 ou 06 21 98 51 32

                           Annie Petrault        05 49 09 62 77 ou 06 27 47 31 10

NOUVEAU CETTE ANNÉE: LA RANDO SANTE

NOUVEAU CETTE ANNÉE: LA RANDO SANTE

L'activité régulière c'est bon pour votre santé. Son intérêt est scientifiquement démontré dans de nombreuses pathologies.

Nous vous proposons une marche à votre portée, encadrée par une animatrice diplômée. 

contacts:   guylaine.barrault@orange.fr    tel 05/49/09/68/83

                 petrault.annie@sfr.fr                tel 05/49/09/62/77

                 Evelyne Moreau                       tel 05/49/09/72/59

RANDONNEE DANS LES ALPES MANCELLES LE 5-6-7 ET 8 MAI 2016

L'association Forme et Détente de Granzay-Gript , présidée par Guylaine Barrault, a effectué un séjour dans le Alpes Mancelles ( Sarthe) le week-end de l’ascension.

Ce séjour a été préparé par Evelyne Moreau, animatrice de l'association et diplômée pour l'encadrement des randonnées.

Le 1er jour, randonnée autour de Saint Léonard des Bois, petite commune située dans la vallée de la Sarthe, en aval d'Alençon . Cette portion de la vallée est appelée Alpes Mancelles à cause de ses escarpements importants dus à l'érosion fluviatile.La Sarthe, au cours des périodes géologiques récentes, cheminait sur un plateau qu'elle a progressivement creusé.

Le 2ème jour, randonnée de 17 km autour de St Ceneri-le-Gerei, dans le département de l'Orne.

Dans un méandre de la Sarthe qui arrive d'Alençon et s'écoule vers Le Mans, Saint-Ceneri est hissé sur un piton rocheux granitique et irrégulier .

Le e 3ème jour, randonnée de 20 km autour de Fresnay-sur-Sarthe , petite cité de caractère avec ses  remparts et fortifications .

Sur la route du retour, passage au Mans avec la visite du musée des 24 heures du Mans . Le grand prix de France de moto étant ce même week-end, nous étions dans l'ambiance . 

Ce séjour s'est déroulé sous un soleil radieux, dans une très bonne  ambiance . 

Merci à Evelyne pour se séjour qui s'est passé dans la bonne humeur,et nous a permis de nous évader, d'admirer de superbes paysages et d'avoir de bonnes parties de rire .

RANDONNÉE AU BORD DE L'EAU 

LA RAND'EAU , de la Courance à la Mère

Le samedi 2 avril 2016 à 14 h 

Le syndicat de la vallée de la Courance, le syndicat des 3 rivières et l'association Forme et Détente de Granzay-Gript organisent  une randonnée pédestre le samedi 2 avril 2016 à 14 heures .

Le départ est à l'espace 'La Rivière' à Granzay-Gript .

C'est une boucle de 8 km environ , le long de la rivière La Courance .Cette rivière change de nom : c'est la Mère  à partir des sources qui l'alimentent entre l'espace loisirs 'La Rivière' et la RD 102 .

Le parcours, de difficulté moyenne,  est ouvert à tous .

Le circuit n'est pas praticable pour les poussettes ; prévoir un  porte bébé .

Des animations sur le thème de l'eau  et des échanges auront lieu le long du circuit : arrêt au captage d'eau de Bassée, visite d'un moulin à eau, dialogue avec des agriculteurs soucieux de l'environnement ...

La journée se terminera par un pot de l'amitié avec des produits locaux .

c'est GRATUIT  

Pour une bonne organisation, merci de vous inscrire avant le 26 mars au: 05 49 09 68 83 ou 05 49 09 62 77

SOIRÉE BOWLING

SOIRÉE BOWLING le vendredi 11 mars 2016 à 20 heures 

L'association Forme et détente et la SEP de Granzay-Gript proposent à  tous les adhérents  une soirée au bowling de Chauray , rue Gay Lussac ( derrière Géant et face à la pataterie)

 Tarifs: 13 euros les 2 parties ( avec les chaussures) + une boisson

Aire de jeux pour les enfants .

Merci de vous inscrire  avant le 4 mars 2015 soit par mail   à  guylaine.barrault@gmail.com , ou ecale.evelyne554@gmail.com      soit  par téléphone: 

Guylaine Barrault  : tel 05 49 09 68 83 ou Evelyne Moreau : tel 05 49 09 72 59

Venez nombreux accompagnés de votre famille et vos amis

possibilité de co-voiturage : rendez-vous sur la place de Granzay à 19h30 

A l'issue de l'assemblée générale du 17 septembre 2015, voici la composition du bureau:

présidente: Guylaine Barrault

présidente adjointe: Annie Petrault

trésorière: Natacha Tranquard

trésorière adjointe: Chantal Teston

secrétaire: Béatrice Brosseau

secrétaire adjointe: Evelyne Leroy

membres: Jean-Pierre Derré

                                                                             Evelyne Moreau

                                                                             Françoise Cathelineau

                                                                             Odile Bonnifait

                                                                             Dominique Roy

                                                                             Joëlle Simonnet

                                                                             Brigitte Cornuault

                                                                             Marie-Claire Barrault

                                                                             Fabienne Beroudiaux                                                                                   

sur la photo: assises de gauche à droite: Béatrice Brosseau ANIMATRICE , Evelyne Moreau ANIMATRICE, Annie Petrault, Guylaine Barraut PRESIDENTE
debout de gauche à droite: Jean-Pierre Derré, Marie-Claire Barrault, Françoise Cathelineau, Chantal Teston, Brigitte Cornuault, Joëlle Simonnet, Evelyne Leroy, Natacha Tranquard, Odile Bonnifait, Fabienne Beroudiaux ( absente Dominique Roy)

SAISON 2015-2016 

Nous vous proposons à partir du 7 septembre 2015 à la salle des fêtes de Granzay-Gript :

- des séances de gymnastique : fitness, step, renforcement musculaire, danse, gymnastique douce ...

 -des randonnées pédestres :  niveaux et durées variables allant du profil "promeneur" à "randonneur"

accessible à tous les âges et quelque soit le niveau

possibilité de participer à 2 séances gratuites de gym ou sortie rando  avant de confirmer votre inscription 

N'hésitez pas à venir , vous serez les bienvenus .

 informations par mail:     guylaine.barrault@gmail.com  

                      par tel : Guylaine Barrault  05/49/09/68/83 ou 06/21/98/51/32
                                  Annie Petrault   05/49/09/62/77 ou 06/27/47/31/10

TARIFS ET HORAIRES :
                     

GYMNASTIQUE Adhésion : 29€ + Licence : 22,50€ - soit 51,50 €/an
DYNAMIQUE DOUCE	Lundi de 20h à 21h (premier cours 7/09) Animé par Béatrice BROSSEAU Lundi de 10h à 11h (premier cours 07/09) Animé par Evelyne MOREAU
RANDONNEES (à partir du 08/09) Formule - individuelle  Adhésion : 21,50€ + Licence : 22,50€ - soit 44€/an - familiale   Adhésion : 21,50€ + Licence : 44,80€ - soit 66,30€/an
Randonnées DECOUVERTE Marche ACTIVE Randonnées NIVEAU 1 à 3	Jeudi à 13h45 (à partir du 10/09) Distance : Jusqu’à 7km Marche « ballade » pour profiter des paysages Dimanche de 9h à 10h (à partir du 20/09) Travail de l’endurance et du rythme cardiaque Mardi à 13h30, départ 13h45  Samedi à 13h45 Départ 14h   ( à partir du 08/09) Distance : De 8 à 12km Marche soutenue de quelques heures avec dénivelé
GYMNASTIQUE et RANDONNEES Formule - individuelle  Adhésion : 29,00€ + Licences  45,00€ - soit 74,00€/an - familiale   Adhésion : 29,00€ + Licences 67,30€ - soit 96,30€/an

En cas de choix pour les  2 formules, gym et rando, une seule adhésion de 29 € sera à verser en complément des 2 licences . 

                                 FORME ET DÉTENTE

Les manifestations pour l'année 2015 :

lundi 12 janvier à partir de 21 h : galette des rois , à la salle des fêtes

dates à retenir  :

le vendredi 17 avril :soirée  bowling

dimanche 14 juin : REPAS. Des activités diverses vous seront proposées : randonnée, rallye pédestre …

dimanche 13 septembre : Escale d'un jour à l'île d'Oléron

Une séance de zoumba sera programmée dans l'année . (selon les disponibilités de l'animatrice)

SAISON 2014/2015

La nouvelle saison a commencé.

 Venez apprécier les bienfaits du Sport Santé et développer l’Esprit Vitalité, convivialité et amitié. C’est aussi un moyen de se connaître.

LES ACTIVITÉS ET TARIFS

GYMNASTIQUE Adhésion : 28,50€ + Licence : 22,30€ - soit 50,80€/an
DYNAMIQUE DOUCE	Lundi de 20h à 21h (premier cours 8/09) Animé par Béatrice BROSSEAU Lundi de 14h à 15h (premier cours 15/09) Animé par Evelyne MOREAU
RANDONNEES (à partir du 16/09) Formule - individuelle  Adhésion : 21,00€ + Licence : 22,00€ - soit 43€/an - familiale   Adhésion : 21,00€ + Licence : 43,90€ - soit 64,90€/an
Randonnées DECOUVERTE Marche ACTIVE Randonnées NIVEAU 1 à 3	Jeudi à 13h45 (à partir du 19/09) Distance : Jusqu’à 7km Marche « ballade » pour profiter des paysages Dimanche de 9h à 10h (à partir du 21/09) Travail de l’endurance et du rythme cardiaque Mardi et Samedi à 13h30 Départ 13h45 Distance : De 8 à 12km Marche soutenue de quelques heures avec dénivelé
GYMNASTIQUE et RANDONNEES Formule - individuelle  Adhésion : 28,50€ + Licences  44,30€ - soit 72,80€/an - familiale   Adhésion : 28,50€ + Licences 66,20€ - soit 94,70€/an

Contacts:

par téléphone : Annie Pétrault 05 49 09 62 77 

ou

Guylaine Barrault 05 49 09 68 83